暑い季節になりました。急な気温の変化に体がついていけず、この時期夏バテしてしまうことも少なくありません。食欲がなく、喉ごしの良い麺類ばかりを食べていませんか？麺類だけの食事は炭水化物に偏り、たんぱく質やビタミン、ミネラル […]